|
نخسر كيلوين ونفرح بخسارتهم وإلا بنوبة شراهه ليعود ذلك الوزن المفقود ، لنعاود الصراع مرة أخرى
وكأنما هناك سنسر داخل الدماغ يعرف كم خسر الجسم هذا الأسبوع من عدد السعرات ، ليجعلنا نأكل دون وعي لإستعادة ذات العدد من السعرات في قادم الأيام.
نحاول الالتزام بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة إلا أن الصراع مع الوزن هو ذاته وكأننا في حرب مع أوزاننا ، على مدى عامين شاهدت فيهم ميئات المحاضرات في اليوتيوب وقرأت الالاف المقالات العلمية منها والخربوطة ، جربت شتى أنواع الأنطمة لكن كل ذلك لم يجدي نفعا ، إلا أنجازي الوحيد هو نزول مايتجاوز ال35 كيلو ولازلت محافطا على هذا النزول ، لكن يبقى صراعي مع عدد الكيالو الأخيرة ، وتساؤلي المحتوم لماذا الدماغ يحاربنا في خسارة الوزن هل هي مشكلة هرمونية تبدأ معنا بالوراثة أو تتعلق بالتغذية من الطفولة سواء بالعادات أو بالأطعمة الغير صحية التي كنا نتناولها.
|
72,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 43,67g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 153,84g.
Frühstück: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Mittagessen: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, President Light Mozzarella, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية. Nachmittagstee: التفاح الأخضر, التفاح الأخضر. Abendessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
دائماً وأبداً كلما اقتربت من الوزن الطبيعي أو المثالي زادت صعوبة خفض الوزن
لكن دع الميزان جانباً وتمتع بصحتك ونظامك فما بقي من كيلوات دعها للزمن 🙃✌
10 Apr 22 vom Mitglied: toooly33
|
11 Apr 22 vom Mitglied: Ola ana
|
12 Apr 22 vom Mitglied: rahaf sick
|
جرب الكيتو دايت هترتاح جدا
13 Apr 22 vom Mitglied: shahd wael
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|