Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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107,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 206,54g | Kohlh: 248,57g.
Frühstück: Nasi Putih, Kurma, Pisang, Udang, Nasi Putih, EVL Whey Protein Isolate, Dada Ayam. Abendessen: Kurma, Ikan Kembung, Nasi Putih, BXN Xtreme Premium Whey, Es Kelapa Muda, Pisang, Kurma. Snacks/Sonstiges: Flimty Flimty, Kopi. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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junwidodo's Gewichtsverlauf
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