Mirelenn's Notizen, 05 Apr 22

Всем привет!)Отчет за сегодня.Завтрак на фото+чай с горьким шоколадом!Обед на фото-рис с овощами и мидиями+2 карамельных хлебца и цукаты с чаем!Ужин-на фото!Перед сном еще творог с замороженной ежевикой!Тренировки сегодня нет,но была 1.5часовая прогулка!))

---

1523 kcal

Fett: 46,40g | Eiw: 119,43g | Kohlh: 157,25g.   Frühstück: Победа Шоколад Горький 72%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Konoplin Конопляный Протеин, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо. Mittagessen: Стрелки Чеснока, Красный Лук, Kikkoman Соус Соевый, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Лук, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Vici Мидии Варёно-Мороженые, Мистраль Рис Басмати. Abendessen: Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка, Индилайт Стейк из Грудки. Snacks/Sonstiges: Замороженная Ежевика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...