Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 25,50g | Eiw: 99,75g | Kohlh: 253,95g.
Frühstück: Mantelit, Kauralese, Elixi Pellavansiemenrouhe, Punaherukka, Appelsiinit, Gefilus Rasvaton Piimä. Mittagessen: Klementiinit, Nutrilett Brownie Bar. Abendessen: Salaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Basmatiriisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Extra Spicy. Snacks/Sonstiges: Maustekurkku (Makea), Philadelphia Philadelphia 3%, Oululainen Jälkiuunipala, Snellman Ylikypsä Kinkku, Maustekurkku (Makea), Philadelphia Philadelphia 3%, Kartanon Porsaanfilee Mustapippuri, Leipäaitta Proteiinipalat, Skyr Uuniomena. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Krafttraining - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bellissina's Gewichtsverlauf
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