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WD: 2300 kcal
RD: 1800 kcal
cintura: 81 cm
peso 70 kg
levantamientos:
OHP 37 kg 5x5
DL 165 lbs 4x10
Brow 55 kg 5x5
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 207,59g | Kohlh: 295,31g.
Frühstück: Savory Helado Vainilla, Malloa Salsa de Tomate, Manzanas Fuji, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Carozzi Pasta Integral. Mittagessen: Vivo Avena Instantánea, Brócoli, Soprole Leche Descremada, Marraqueta, Arroz Blanco. mehr...
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konstantes Gewicht
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josefxoo's Gewichtsverlauf
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