Yesterday I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 235 kcal deficit // BF↑0.1% // Sleep Goal met
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1604 kcal
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Fett: 69,92g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Whole Milk, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Shrimp, Publix Panko Breaded Alaskan Pollock Fillets. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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