Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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62 kg
Bisher verloren: 65 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 114,53g | Kohlh: 218,50g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Groene Asperges. Abendessen: Penotti Cookie Notti, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren, AH Brabants Roggebrood, Courgettesoep. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, Duyvis Oven Roasted Pinda's, Campina Slagroom D'light, OLA Raket, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, AH Muntendrop Suikervrij, Home Made Cookies, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kruidvat Chocoladeletter Melk. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Stehen - 11 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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