|
06/04/2022 - Início de cutting 1600 calorias
(musculação + 40' de cardio - 5 a 6x na semana)
|
60,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
361 kcal
|
Fett: 14,03g | Eiw: 21,33g | Kohlh: 41,06g.
Frühstück: Suco verde básico, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Pamfis Queijo Parmesão Ralado, Becel Margarina Original sem Sal, Ovo Frito sem Gordura, Banana-da-Terra Madura Fervida. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ticinhadias's Gewichtsverlauf
|