Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 95,52g | Eiw: 240,98g | Kohlh: 265,91g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee, Beatrice 0% Skim Milk, Espresso Coffee. Mittagessen: De Nigris Balsamic Glaze, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Satto Royal Shrimp Har Gow, Kirkland Signature Cottage Cheese, Ocean's Wild Sockeye Salmon. Abendessen: Becel Olive Oil Margarine, Burnbrae Farms Extra Large Eggs, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Beef and Pork Chili Lean 95% (2) 100 gram. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Raspberries , Blackberries . mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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