Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2014
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86,9 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 79,17g | Eiw: 114,49g | Kohlh: 109,32g.
Frühstück: Pork Sausage Patty or Link, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Broccoli Flower Clusters. Mittagessen: Mama Lucia Italian Style Meatballs, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Bolthouse Farms Classic Balsamic Dressing, Dole Romaine Lettuce. Abendessen: McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Mashed Potato, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (Fun Size), Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky, Matador Original Snack Sticks. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Cardio - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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