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Not much change. Walked quite a bit yesterday. I've had a rather busy weekend. Back to the normal grind.
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101,8 kg
Bisher verloren: 51,1 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 25,66g | Eiw: 38,45g | Kohlh: 163,44g.
Frühstück: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. Mittagessen: SoyJoy, Vitamin water Zero. Abendessen: Amy's Mexican Tamale Pie, Green Giant Garden Vegetable Medley, Asiago, Blackberry Wine. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 38 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Yup back to the grind today. Maintaining is sure better than gaining. Just finished exercising this morning. Ever try kettlebells? They are awesome. Have a great day new buddy..
02 Mai 11 vom Mitglied: chattycathy1955
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any movement is better then none...but also good to give your body rest when it needs it..have a greattttttttt one today...
02 Mai 11 vom Mitglied: loosinisfun
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I've tried, and have, dumbbells, which are useful for some exercises at home.
03 Mai 11 vom Mitglied: Fledgist
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Fledgist's Gewichtsverlauf
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