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1855 kcal
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Fett: 74,06g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 158,44g.
Frühstück: 奶酪博士 低盐高钙奶酪, 浓缩咖啡, 山姆 纯牛奶, 煎鸡蛋（不加油）, 白蘑菇（炒）, 菠菜, 金麦嘉 全麦贝果, 圣女果. Mittagessen: 盒马 提拉米苏蛋糕, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 盒马 海盐面包, 拌面. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白粉, 米线. Snacks/Sonstiges: 圣女果, 长岛冰茶. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Boxen - 45 Minuten, 瑜珈 - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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