Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2014
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3277 kcal
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Fett: 102,53g | Eiw: 228,96g | Kohlh: 366,59g.
Frühstück: Oeuf à la Coque, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Pomme, Café au Lait, Kraft Crunchy Peanut Butter, Banane. Mittagessen: Bassé Noix de Cajou Crues, Super C Veau Haché Maigre, Pâtes (Cuites), Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Abendessen: Nutella Hazelnut Spread, Sun-Maid Raisin Bread, Mini-Carottes, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Frits, Cuits). Snacks/Sonstiges: Kraft Crunchy Peanut Butter, Auger Pain Style Italien 100% Blé, Oreo Original Cookie, Tim Hortons Raspberry Filled Timbit, Chocolate Peanut Butter, 100% Whey Protein Isolate, Neilson Fromage Cottage 2%, Biscuits Secs ou du Babeurre, Gioia Lady Finger. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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Nihilaa's Gewichtsverlauf
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