Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2022
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92,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2437 kcal
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Fett: 90,69g | Eiw: 131,35g | Kohlh: 269,50g.
Frühstück: Lider Pizza Napolitana, Manzana Verde, Jumbo Pan Hallulla, Huevo Revuelto, Selección Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Mittagessen: Arroz Blanco, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jumbo Marraqueta, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Marraqueta, Arroz Blanco, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tomates, Genial Lechuga Escarola, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Manzana Verde, Nueces, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja, Soprole Protein +, Your Goal Veggie Protein Chocolate. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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