Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2014
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89,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 18,65g | Eiw: 225,38g | Kohlh: 45,91g.
Frühstück: Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Желток, Oltermanni Сыр 9%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Calve Кетчуп Томатный, Помидоры. Mittagessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Белая Дача Квашеная Капуста, Куриные Грудки. Abendessen: Каждый День Филе Трески, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Яичный Белок. mehr...
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3949 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 39 Minuten, Эллипс - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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