vivere''s Notizen, 12 Apr 22

Ужин.🥦
Поняла для себя, что мне проще каждый раз фоткать то, что ем.Это как то дисциплинирует что-ли 🤔
Уже около недели стараюсь вести пищевой дневник, сначала было лень, а сейчас уже втянулась😁.Теперь также, через немогу, надо ввести тренировки🏋🏻‍♀️

---

1476 kcal

Fett: 56,35g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 164,39g.   Frühstück: Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Царь Хлопья Овсяные Экстра, Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Чечевица, Котлета Домашняя. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Кофе, Село Зеленое Молоко 3,2%, Сахар. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грейпфрут, Папа Может Сервелат Финский, Пшеничный Хлеб, Сахар, Чай. mehr...