Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 50,07g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Président Creme de Ricota, Italac Morango Instantâneo, Italac Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Chá Verde Gengibre Abacaxi Hortelã . mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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EsterOliveira99's Gewichtsverlauf
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