Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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72,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 58,35g | Eiw: 188,32g | Kohlh: 107,61g.
Frühstück: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: 日清 カップヌードルPRO, 生卵. Abendessen: ハイボール, メルロー, リースリング, ビール, サラダ, 煮魚, 肉. Snacks/Sonstiges: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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