Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 136,50g.
Frühstück: 멸치볶음, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Mittagessen: 포도씨유, 양파, 가지, 우둔살, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Abendessen: 포도씨유, 김치, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Sonstiges: 매일 매일두유 99.89, 코스트코 호두. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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