N.Shy_'s Notizen, 14 Apr 22

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Хорошо 😌
Жаль ляхи не худеют.

54 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 April 2022:

883 kcal

Fett: 34,66g | Eiw: 32,84g | Kohlh: 112,28g. Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Barilla Спагетти 3 Отварные . Abendessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Куриный суп. mehr...

1648 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,4 kg pro Woche

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