Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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57,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 88,63g | Kohlh: 84,01g.
Frühstück: Dymatize ISO-100, Банан, Dr Dias Льняная Каша. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Кабачок, Мистраль Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Миндаль, Кедровые Орехи , Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Now Omega-3, Льняное Масло. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Lesyavrik's Gewichtsverlauf
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