오늘부터 다시 기입
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71,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 71,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 131,61g | Eiw: 170,01g | Kohlh: 211,86g.
Frühstück: 오렌지, 포도 (아메리칸 타입, 껍질제거가능한), 짭짤이, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Mittagessen: 연어, 시금치나물, 김치, 양파, 양배추, 모짜렐라 치즈, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 현미잡곡밥. Abendessen: 코카콜라 제로콜라, 닭강정. Snacks/Sonstiges: 풀무원다논 그릭요거트, 방울 토마토, 부샤드 다크 초콜릿 72%. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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