Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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103,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2140 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 101,23g | Kohlh: 266,18g.
Frühstück: Zeytin, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tepsi Kebabı, Eker Süzme Yoğurt. Abendessen: Haşlanmış Nohut, Eker Süzme Yoğurt, Tavuk Döner. Snacks/Sonstiges: Starbucks Brownie, Starbucks Cool Lime (Tall), Portakal, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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