Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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496 kcal
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Fett: 12,33g | Eiw: 38,13g | Kohlh: 59,10g.
Frühstück: Zarzamora, Lala Queso Panela Light, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bolillo. Mittagessen: Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Sandía. mehr...
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3445 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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