|
Как часто позволяете себе читмил ⁉️⁉️⁉️
|
1560 kcal
|
Fett: 67,05g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 184,51g.
Frühstück: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль Сырой, Помидоры, Яйцо (Целое), Брокколи Тушеные. Mittagessen: Банан, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Abendessen: Оливковое Масло, Вкуснотеево Сметана 15%, Мираторг Овощи по-Деревенски , Линия Котлета Куриная на Пару. Snacks/Sonstiges: Яблоко Желтое, Банан, Помидоры, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Мираторг Овощи по-Деревенски , Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль Сырой, Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик. mehr...
|
|
1733 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 45
 Kommentare
Могу 2 недели не устраивать, а могу за неделю 2 раза...
Вообще, не чаще 4 раз в месяц
17 Apr 22 vom Mitglied: Gelikkruzer
|
Вчера сегодня читмилмла капец как жёстко. каждые выходные так получается зараза
17 Apr 22 vom Mitglied: Alina_mama_mia
|
Хочу начать раз в неделю ,не знаю правильно это ли 🤷♀️😯
17 Apr 22 vom Mitglied: kagirovaana99
|
Как говорит одна известная спортсменка какой вам читмил? Вы и так на нем каждый день 😆
17 Apr 22 vom Mitglied: trenerotboga
|
Никогда. Нет потребности.
17 Apr 22 vom Mitglied: Планида Алла
|
17 Apr 22 vom Mitglied: lis3326
|
Подскажите,на сколько ккал вы питаетесь в день?у меня вес как у вас,но за неделю по 100-200 гр уходит,не знаю что делать
17 Apr 22 vom Mitglied: ЕвтЮля
|
ЕвтЮля В среднем 1500 ,в первый месяц ушло 3 кг .Но сейчас движение слабое .Завтра взвешивание, посмотрю что эта неделя покажет
17 Apr 22 vom Mitglied: Irinapobeda$
|
Получается что каждые выхи. Но я стараюсь вписать в калораж. Единственный косяк что это обычно происходит вечером (встреча с друзьями, или винишко и какие-нибудь гадости с мужем под фильмы))
17 Apr 22 vom Mitglied: lennnkaaaa
|
Спасибо большое за ответы ,я вот первый месяц без «плюшек» обходилась .И вот пытаюсь понять сильно ли нарушает и сбивает процесс снижения веса читмил предположим раз в неделю
17 Apr 22 vom Mitglied: Irinapobeda$
|
ничего не исключаю иначе сорвешься. никаких чит милов и чит деев
17 Apr 22 vom Mitglied: Raduga✓
|
Смотря что считать читмилом. У меня читмил раз в недели 2-3 - это алкоголь вечером попить ) а под алко без закусок никак. Без всяких бутербродов обхожусь конечно, но в калораж в любом случае не вписываюсь (алко оч калорийный все таки).
Но после таких посиделок обычно на след день разгрузочный, ибо при похмелье один фиг больно не поешь.
17 Apr 22 vom Mitglied: Leriiyo
|
Ещё стоит учитывать, что я себя в принципе едой не насилую. Просто исключила мучное, шоколад, майонез… ну и калории считаю. Так меньше риск, что сорвусь. Крч, не вижу смысла в читмилах.
17 Apr 22 vom Mitglied: Leriiyo
|
17 Apr 22 vom Mitglied: lukina42317
|
17 Apr 22 vom Mitglied: Про100Алла
|
я могу съесть что-то "вредное" в один из приемов пищи раз в неделю примерно. Чаще всего это суши или неск.кусочков пиццы. Так чтоб прям сильно превысить калораж-ну может раз в месяц. А если просто немного выше, то раз в неделю можно вполне.
17 Apr 22 vom Mitglied: kubarevava
|
каждые выходные😆 неделю держу норму,а в выходные нажираю скинутое😌
17 Apr 22 vom Mitglied: Котя_на_диете
|
Котя_на_диете блэт такая же фигня. Будни и спорт и калории считаю. В выходной на превращаюсь в бездну
17 Apr 22 vom Mitglied: Alina_mama_mia
|
17 Apr 22 vom Mitglied: Сергей171
|
Никогда. Нуу, или можно сказать каждый день и поэтому никаких читмилов не надо.
17 Apr 22 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irinapobeda$'s Gewichtsverlauf
|