Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2183 kcal
|
Fett: 148,38g | Eiw: 181,00g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Яблоки (без Кожи), Свинина Тушёная с Луком (800 Гр/150Гр/15 Гр Масло), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Арлан Лепешка "Восточная", Самса с Курицей. Mittagessen: Herbalife Протеиновый Батончик , Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Гречка Вареная, Свинина Тушёная с Луком (800 Гр/150Гр/15 Гр Масло). Abendessen: Herbalife Протеиновый Батончик, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный, Беккер Сырники, Родина Молоко 3,2%, IDEAL Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Огурец, Пекинская Капуста, Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|