Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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943 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 49,55g | Kohlh: 97,92g.
Frühstück: Frukt Smoothie (gjord på Frukt eller Fruktjuice endast), Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Fullkornsbröd, Kaffe. Mittagessen: Kaffe. Abendessen: Svarta Oliver, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Gurka (med Skal), Majonnäs, Kokt Ägg, ICA Kallrökt Lax . Snacks/Sonstiges: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Kaffe. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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tulokatt's Gewichtsverlauf
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