IronKatty's Notizen, 18 Apr 22

После 3-х дней тотального зажора, форма не айс мягко говоря, НО зато сегодня новый результат в русском жиме: 30 кг - 140 раз💪 Тренируемся и улучшаем результаты)

---

2777 kcal

Fett: 102,66g | Eiw: 252,44g | Kohlh: 212,53g.   Frühstück: Green Street Фасоль с Овощами, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Яичный Белок. Mittagessen: Ашан Томаты Черри Кумато, Green Street Фасоль с Овощами, Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Abendessen: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пицца Фабрика Пицца Деревенская. Snacks/Sonstiges: Согласие Карпаччо из Свинины, Green Street Фасоль с Овощами, ВкусВилл Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Pretto Сыр Рикотта. mehr...