Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2022
|
72,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 79,61g | Eiw: 118,07g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: Ulker Haylayf, الزعتر الفسطيني, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Mittagessen: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , البصل, بوك جبنة كريمة أخف , لحم العجل، مفروم، نيء
, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كمثري. Abendessen: Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني , الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الريان قشطة طازجة لايت, Nada Greek Yogurt, كرافت جبنه, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|