nata-registr's Notizen, 18 Apr 22

Вот такой углеводный ужин перед тренировкой получился(
Пирог осетинский со свекольной ботвой и сыром (100 г), сырки творожные (90г), напиток шиповник растворимый (10г).
КБЖУ этого безобразия: 556/14/32/52

---

1768 kcal

Fett: 77,18g | Eiw: 96,35g | Kohlh: 173,27g.   Frühstück: Груша с маскарпоне, Маша и Медведь Молоко 3,2% , Экологика Горячий Шоколад, Заливной пирог с индейкой. Mittagessen: Творожно-сырные бублики, Паннакота, ВкусВилл Заливное из Индейки. Abendessen: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром, Бабушкин Хуторок Шиповник Растворимый Порошкообразный , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Йогуртово-апельсиновое желе, Красный Октябрь Трюфель, Клементины. mehr...

1918 kcal

Bewegung: Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Aerobic - 1 Stunde. mehr...