Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2014
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93,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 22,41g | Eiw: 218,83g | Kohlh: 54,57g.
Frühstück: Помидоры, Bonfesto Моцарелла, Куриное Филе, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Желток, Calve Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Помидоры, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Квашеная Капуста. Abendessen: Помидоры, Каждый День Филе Трески, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок. mehr...
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3982 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 52 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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