Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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55,6 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 29,38g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 41,80g.
Frühstück: Kaffe, Njie ProPud Proteinmilkshake . Mittagessen: Basilika, Arla Mjölk 3%, Coop Babyspenat, Kokt Ägg, ICA Basic Alaska Pollock, Broccoli. Abendessen: Reinert Lufttorkad Skinka, Svarta Oliver, Apelsiner, Blandad Sallad. Snacks/Sonstiges: Castello White With Red Chili, Salta Kex, Kaffe. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tulokatt's Gewichtsverlauf
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