Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 116,78g | Kohlh: 195,28g.
Frühstück: Queso Fresco, Mandarinas, Tottus Crema de Mani , Laive Yogurt Griego, San Fernando Jamón de Pavita, Unión Pan Integral Clásico. Mittagessen: Papa Cocida, Huevo Cocido, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Metro Ají Criollo, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Frijol Canario Cocido. Abendessen: Aceite Vegetal, Huevo Cocido, Bimbo Pan Pita Integral, Cebollas, Tomates, Tottus Trozos de Atún. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining - 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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JESUS RENDON's Gewichtsverlauf
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