Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
|
62,1 kg
Bisher verloren: 64,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 55,78g | Eiw: 95,06g | Kohlh: 190,29g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Mittagessen: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff. Abendessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Sonstiges: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Lay's Oven Barbecue, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Scone, Home Made Halfvolle Cake, AH Volkoren Biscuit, Bolletje Taaitaai. mehr...
|
|
3080 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
njomnjom's Gewichtsverlauf
|