Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 47,96g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: Getuk, Unibis Coco Puff Biscuits, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Tumis Buncis, Nasi Putih, Ajinomoto Mayumi, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Sate Lilit, Tahu Goreng. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Sate Lilit, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Salak, Pisang, Gula Pasir, Kopi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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krisnakd's Gewichtsverlauf
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