Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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90,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 108,26g | Kohlh: 243,85g.
Frühstück: Naranjas, Tomates, Huevo Revuelto, Selección Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Mittagessen: Tomates, San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Lechuga, Papa Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla. Abendessen: San Jorge Pechuga de Pollo Cocida, Hecho en Casa Jugo de Frutilla, Genial Lechuga Escarola, Papa Cocida. Snacks/Sonstiges: Plátano, Jumbo Marraqueta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nueces, Soprole Protein +, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Manzana Verde, Costa Chocolate 72% Cacao & Naranja. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nicowxdvd's Gewichtsverlauf
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