Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
|
74,9 kg
Bisher verloren: 59,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2578 kcal
|
Fett: 87,84g | Eiw: 120,46g | Kohlh: 325,23g.
Frühstück: Trockene oder Harte Salami, Marmelade, Vollkornbrötchen, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Orthomol Immun, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Deluxe Eispralinen , Settele Suppen-Maultaschen, Gemüsesuppe (mit Gleichemcwasseranteil, Konserviert). Abendessen: Gourmet Eis Zimtsterne, Kartoffelknödel, Rinderbraten. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Böhme Rum-Kugeln, Espresso, Kinder Kinder Überraschung, Lebkuchen, Seitenbacher Müsli 617, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Heidelbeere, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Gebäckmischung, Bodylab24 Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Mandarine. mehr...
|
|
2711 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|