Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
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90,5 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 14,19g | Eiw: 119,24g | Kohlh: 152,68g.
Frühstück: Advanced Health Systems crunchy cereal + 4oz skim milk, weis fat free half & half. Mittagessen: President's Choice Cranberry Orange Sauce, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Abendessen: Brussels Sprouts, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts - Italian Style, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Grimmway Farms Baby Carrots, Radishes , Dole Fresh Picked Celery Hearts, Fresh Gourmet Cranberries & Glazed Walnuts, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Arctic Zero Cookies & Cream Frozen Dessert, Proti Caramel Delight Protein Bar, Diet Health and Sports WISE Brand Cinnamon Raisin Crispy Protein Bar . mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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Russell66's Gewichtsverlauf
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