Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
|
96,9 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2525 kcal
|
Fett: 48,47g | Eiw: 277,79g | Kohlh: 252,60g.
Frühstück: Сыр Легкий , Виктория Хлеб "Янтарный", Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий, BSN Syntha-6, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Яичный Желток, Банан. Mittagessen: Помидоры, Куриные Грудки, Белая Дача Квашеная Капуста, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Calve Кетчуп Томатный. Abendessen: Виктория Тилапия Филе, Огурец (с Кожурой), Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Банан, SAN 100% Pure Platinum Whey, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, BSN Syntha-6, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
4017 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 25,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|