Portion control, portion control, portion control
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130,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1199 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 37,95g | Kohlh: 139,41g.
Frühstück: Pancake Syrup, Plain Pancakes, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Mittagessen: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Mashed Potato made with Milk (from Dry), Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). Abendessen: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Great Value Instant Mashed Potatoes. mehr...
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4299 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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jimrogers2's Gewichtsverlauf
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