ira3006's Notizen, 22 Apr 22

Только дефицит калорий и спорт-рабочая схема скинуть 6 кг жирка за 3,5 месяца)
5 января вес-67,1
22 апреля -60,9
Цель-59 к лету)

---

1326 kcal

Fett: 39,78g | Eiw: 123,85g | Kohlh: 116,36g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белое Золото Сыр Адыгейский из Козьего Молока, ВкусВилл Каша Льняная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Mittagessen: Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Ярмарка Гречка Ядрица, Куриное Филе. Abendessen: Вкусвилл Филе Куриное Копчено-Запечённое , Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Dirol Жвачка Кокос и Клубника, Лэнд Яблоко Гренни Смит. mehr...

2440 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...