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1285 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 93,86g | Kohlh: 101,45g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Café, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Carne de Vaca Assada. Abendessen: Turma da Mônica Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Goma de Tapioca, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jbvania's Gewichtsverlauf
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