Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 132,16g | Eiw: 90,56g | Kohlh: 227,50g.
Frühstück: Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Nusshörnchen, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Metzger Kaiserfleisch , Gutfried Putenbrust Natur, Brezenstange, Kaisersemmel, Weich Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Lindt Nougat Eier, Spargel. Abendessen: Spargelsalat, Nutella Nutella, Reber Mozartkugeln, Freiland Puten Puten Bierschinken, Wikinger Knacker, Kaisersemmel, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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