jbvania's Notizen, 23 Apr 22

100 g de salada
109 g de abóbora italiana
116 g de frango
42 g de batata doce
Total - 261 calorias

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1073 kcal

Fett: 26,03g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 110,70g.   Frühstück: Café, Piracanjuba Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo. Mittagessen: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Abobrinha Italiana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Sonstiges: Goiaba, Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Goma de Tapioca, Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. mehr...

1944 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...