Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2403 kcal
|
Fett: 93,13g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 311,65g.
Frühstück: Freiland Puten Puten Bierschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Banane, Weihenstephan Butter, Nutella Nutella, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Zucker, Twix Twix, Bolognese, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Abendessen: K-Classic Putenbrust Natur, Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Kaisersemmel, Nutella Nutella, Spargelsalat. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale). mehr...
|
|
2698 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 50 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tom1473's Gewichtsverlauf
|