Serhazor's Notizen, 15 Dez 14

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2014

102 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 22 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Dezember 2014:

1141 kcal

Fett: 46,54g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 102,39g. Mittagessen: Баранина, Рис Вареный. Abendessen: Банан, Приготовленный Яичный Белок. mehr...

2752 kcal

Bewegung: Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,0 kg pro Woche


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Serhazor's Gewichtsverlauf