Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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68 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: Woolworths Gouda, Coffee with Milk, Flat White, Banana Bread. Mittagessen: Brownie with Peanut Butter Fudge Icing. Abendessen: Woolworths Sliced Spicy Chicken Breast, Yellow Sweet Corn , Green Peas (Frozen) , Jasmine Rice (Cooked). mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Nance099's Gewichtsverlauf
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