nessags's Notizen, 21 Apr 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022

55,7 kg Bisher verloren: 11,1 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 April 2022:

576 kcal

Fett: 25,49g | Eiw: 23,51g | Kohlh: 60,78g. Frühstück: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. Brunch: Go Natural Almond Cashew Snack Bar. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, SuperIndo Nasi Merah. mehr...

614 kcal

Bewegung: Muay Thai - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 1,1 kg pro Woche

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