Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 253,62g | Kohlh: 136,46g.
Frühstück: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Optimum Nutrition Creatina, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Patinho Grelhado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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