Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2014
|
94,1 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 54,28g | Eiw: 273,30g | Kohlh: 283,11g.
Frühstück: Яичный Белок, SAN 100% Pure Platinum Whey, Мороженное Домашнее из Банана и Арахисовой Пасты, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Mittagessen: Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Белая Дача Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Помидоры, Calve Кетчуп Томатный. Abendessen: Calve Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Виктория Тилапия Филе, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Арахисовая Паста Стандарт, Творог (Обезжиренный), Мороженное Домашнее из Банана и Арахисовой Пасты, Савушкин Продукт Творог Мягкий, SAN 100% Pure Platinum Whey, MHP Probolic-SR, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. mehr...
|
|
3859 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 28 Minuten, Эллипс - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|